Herzliche Einladung zur HRV-Praxisgruppe:

HRV-Messung der Energie im Autonomen Nervensystem

HRV-Messung zur Energetiserung des Vagus-Nerves durch Atem & Körper-Übungen

Bestimmung der individuell passenden AusgleichsPraxis für nachhaltigen EnergieAufbau und Balance im Autonomen Nervensystem

Mehr Herz-Flow und weniger Stress im Leben!

http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/

im Rahmen des HRV 2.0 Vagus-Feedback GesundheitsTrainings.

Mit: Günter Enzi
Zeit: Montag 4. November 2019 - 18:30 bis 20:30 Uhr.
Ort: 1060 Wien, Hara, Magdalenenstraße 4
Kosten: 95 Euro statt 120 Euro
HRV 2.0 - Auswertung + individuelle Empfehlungen für AusgleichsPraxis: Siehe Beispiel
Um was geht es?
Die Höhe der verfügbaren Energie im Autonomen Nervensystem bestimmt im Wesentlichen mit was als Stress und was als Flow in allen Lebensbereichen erlebt wird - und das unabhängig von Glaubensätzen, Absichten und Interpretationen. Dafür aber abhängig davon, wie im Lebensalltag über Atmung und Körper der Vagus-Nerv, also der Hauptnerv des Parasympathischen Zweiges des Autonomen Nervensystems energetisiert wird!

Dieser Vagus-Nerv zieht sich durch den ganzen Körper - Vagus = wanderender Nerv - und ist unter anderem für die "Kommunikation zwischen Körper und Gehirn" zuständig und lässt sich an bestimmte Stellen im Körper über biomechanische "Bewegungs-Reize" energetisieren. Dies geschieht meist unbewusst über "gewohnte" Atem-Muster und Körper-Haltungen in den Vagus-Reflex-Zonen: Beckenboden, Psoas, Zwerchfell, Herz/Atmung, Hals/Kehle/Nacken, Augen, Ganzkörper, Soziale InteraktionsSicherheit.

Da wir heutzutage meist sitzend, redend und denkend den Alltag verbringen, fehlen dem Vagus-Nerv oftmals entsprechende "Körper-Reize" in bestimmten Vagus-Reflex-Zonen zur Energetisierung und die Energie im Autonomen Nervensystem sinkt und das Stress-Erleben steigt.

Diese fehlenden Vagus-Reize können durch eine täglich 10-30 minütige "Ausgleichspraxis" den Körper wieder in Balance bringen und Energie im Autonomen Nervensystem nachhaltig aufbauen.

Oft wird aber "intuitiv" leider eine Ausgleichspraxis gewählt, die den bestehenden Stress-Mustern entspricht und daher keine Energetisierung durch Vagus-Reize im Autonomen Nervensystem bringt.

Und da kann eine HRV-Messung eine sehr wertvolle Hilfe zur Bestimmung der individuell passenden Ausgleichspraxis leisten, da die Energie im Autonomen Nervensystem über die HerzRatenVariabilität(HRV) gemessen werden kann und auch die tatsächliche und nachhaltige Energetisierung des Autonomen Nervensystems im Alltag durch die HRV-Messung evaluiert werden kann.

An diesem Abend werden wir 2 HRV-Messungen machen. Eine 20 Minuten Messung zur Bestimmung des Energie-Niveaus und der Energie-Balance im Autonomen Nervensystem. Und eine 40 Minuten Messung zur Bestimmung des individuellen EnergetisierungsPotentials in den einzelnen Vagus-Reflex-Zonen durch ausgewählte Atem- und Körper-Übungen.

Aus der Gegenüberstellung dieser beiden Messungen lässt sich dann eine individuelle Ausgleichpraxis zusammenstellen, die die Energie im Autonomen Nervensystem nachhaltig erhöht und wieder in Balance bringt, bzw. die Energetisierung der "Mitte" unterstützt.

Siehe Beispiel zur HRV-Messung und zur empfohlenen Ausgleichspraxis:

http://www.hrv--training.at/hrv-messung/beispiel.html

Siehe Beispiel zum Energie-Aufbau im Autonomen Nervensystem:

http://www.hrv--training.at/seminar/guenter_beispiel.png

Weitere Informationen zum HRV-Training:

http://www.hrv--training.at/hrv-training.pdf

Bitte bequeme Kleidung für die HRV-Messungen mit den Atem- und Körper-Übungen mitnehmen!

Bitte per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482 anmelden, damit ich weiß, wie viele dieser speziellen Pulsuhren für die HRV-Messung ich mitbringen muss.

Ich freue mich auf den ÜbungsAbend und auf die 2 HRV-Messungen!

Dann bis Montag den 4.11 von 18:30 bis 20:30 im Hara.

Herzliche Grüsse

Günter Enzi