Herzliche Einladung zur HRV-Praxisgruppe zum Thema:

Ondulierende Atem-Wellen

http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/

im Rahmen des HRV 2.0 Vagus-Feedback GesundheitsTrainings.

Mit: Günter Enzi
Zeit: Freitag 26. Oktober 2018 - 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort: 1060 Wien, Hara, Magdalenenstrasse 4
Kosten: 20 Euro + optional 10 Euro für eine nachträgliche HRV 2.0 Auswertung
HRV-Auswertung + individuelle TrainingsEmpfehlungen: Siehe Beispiel
Was erwartet dich an diesem Abend?
An diesem Abend werden alle TeilnehmerInnen der HRV-Praxisgruppe über die gesamte Übungsdauer eine von mir zur Verfügung gestellte spezielle Puls-Uhr verwenden, die die HRV aufzeichnet und in Echtzeit die Vagus-Energie (rmssd) im Autonomen Nervensystem anzeigt.

Damit können wir mit Live-HRV-Feedback dem geschickten energetisieren des Autonomen Nervensystem über Atem- & Körper-bezogene Vagus-Reflexe nachspüren.

Im ersten Teil des Übungsabends werden wir uns wieder mit kohärentem Atmen in unterschiedlichen Aktivitäts-Niveaus beschäftigen.

Im zweiten Teil widmen wir uns der Energetisierungsmöglichkeit des Autonomen Nervensystems durch kohärentes Atmen und verbundenen Bewegungen entlang der Ganzkörper~achse zur Stimulation von Vagus-Reflexen.

Mit dieser Übung der "Ondulierenden Atem-Wellen" werden wir im Sitzen, im 4Füßler und in der Kobra-Haltung mit Live-HRV-Feedback experimentieren um die energetisierendste Position zu finden.

Zum Abschluss werden wir dann ein 15 Minütiges "Ausdauer-Training" für diese energetisierendste Position machen - wieder mit Live-HRV-Feedback, um zu sehen, wie diese HRV-Energie mit bewusst vertieftem Atem und kleinen Bewegungsänderungen im Körper über längere Zeit gehalten werden kann. Und wie sich daraus eine energetisierende Quelle für den Alltag machen lässt.

Bitte bequeme Kleidung für diesen Übungsabend mitnehmen!

Bitte per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482 anmelden, damit ich weiß, wie viele dieser speziellen Pulsuhren ich mitbringen müss.

Ich freue mich sehr auf dich und das Teilen der HRV2.0 Praxis!

Herzliche Grüsse

Günter Enzi

Weitere Informationen zum HRV-Training

http://www.hrv--training.at/hrv-training.pdf

Weitere Angebote für ein HRV 2.0 Gesundheitstraining

HRV-Messung und individuelles HRV 2.0 Gesundheitstrainings
http://www.hrv--training.at/

HRV-Wochenend-Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow" in Wien -
incl. 2 HRV-Messungen und Live-Vagus-Energie-Feedback-Training
http://www.hrv--training.at/seminar/

HRV-Praxisgruppe: Montag oder Freitag Abend in Wien -
Mit Live-Vagus-Energie-Feedback-Training
http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/