Ondulierende Atem-Wellen
http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/
- Mit: Günter Enzi
- Zeit: Freitag 26. Oktober 2018 - 18:00 bis 20:00 Uhr
- Ort: 1060 Wien, Hara, Magdalenenstrasse 4
- Kosten: 20 Euro + optional 10 Euro für eine nachträgliche HRV 2.0 Auswertung
- HRV-Auswertung + individuelle TrainingsEmpfehlungen: Siehe Beispiel
Damit können wir mit Live-HRV-Feedback dem geschickten energetisieren des Autonomen Nervensystem über
Atem- & Körper-bezogene Vagus-Reflexe nachspüren.
Im ersten Teil des Übungsabends werden wir uns wieder mit kohärentem Atmen in unterschiedlichen
Aktivitäts-Niveaus beschäftigen.
Im zweiten Teil widmen wir uns der Energetisierungsmöglichkeit des Autonomen Nervensystems
durch kohärentes Atmen und verbundenen Bewegungen entlang der Ganzkörper~achse zur
Stimulation von Vagus-Reflexen.
Mit dieser Übung der "Ondulierenden Atem-Wellen" werden wir im Sitzen, im 4Füßler und in der
Kobra-Haltung mit Live-HRV-Feedback experimentieren um die energetisierendste Position
zu finden.
Zum Abschluss werden wir dann ein 15 Minütiges "Ausdauer-Training" für diese energetisierendste
Position machen - wieder mit Live-HRV-Feedback, um zu sehen, wie diese HRV-Energie mit
bewusst vertieftem Atem und kleinen Bewegungsänderungen im Körper über längere Zeit gehalten
werden kann. Und wie sich daraus eine energetisierende Quelle für den Alltag machen lässt.
Bitte bequeme Kleidung für diesen Übungsabend mitnehmen!
Bitte per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482 anmelden, damit ich weiß,
wie viele dieser speziellen Pulsuhren ich mitbringen müss.
Ich freue mich sehr auf dich und das Teilen der HRV2.0 Praxis!
Herzliche Grüsse
Günter Enzi
Weitere Informationen zum HRV-Training
http://www.hrv--training.at/hrv-training.pdf
Weitere Angebote für ein HRV 2.0 Gesundheitstraining
- HRV-Messung und individuelles HRV 2.0 Gesundheitstrainings
-
http://www.hrv--training.at/
- HRV-Wochenend-Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow" in Wien -
incl. 2 HRV-Messungen und Live-Vagus-Energie-Feedback-Training -
http://www.hrv--training.at/seminar/
- HRV-Praxisgruppe: Montag oder Freitag Abend in Wien -
Mit Live-Vagus-Energie-Feedback-Training - http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/