Herzliche Einladung zur HRV-Praxisgruppe zum Thema:

Tandava

http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/

im Rahmen des HRV 2.0 Vagus-Feedback GesundheitsTrainings.

Mit: Günter Enzi
Zeit: Freitag 30. November 2018 - 18:00 bis 20:00 Uhr
!!! Ort: diesmal geändert: 1070 Wien, Heureka, Hermanngasse 30/2/1
Kosten: 20 Euro + optional 10 Euro für eine nachträgliche HRV 2.0 Auswertung
HRV 2.0 - Auswertung + individuelle TrainingsEmpfehlungen: Siehe Beispiel
Was erwartet dich an diesem Abend?
An diesem Abend werden alle TeilnehmerInnen der HRV-Praxisgruppe über die gesamte Übungsdauer eine von mir zur Verfügung gestellte spezielle Puls-Uhr verwenden, die die HRV aufzeichnet und in Echtzeit die Vagus-Energie (rmssd) im Autonomen Nervensystem anzeigt.

Damit können wir mit Live-HRV-Feedback dem geschickten energetisieren des Autonomen Nervensystem über Atem- & Körper-bezogene Vagus-Reflexe nachspüren.

Im ersten Teil des Übungsabends werden wir uns wieder mit kohärentem Atmen und "beweglicher Atem-Tiefe" in unterschiedlichen Aktivitäts-Niveaus und Interaktions-Formen beschäftigen.

Im zweiten Teil widmen wir uns der Energetisierungsmöglichkeit des Autonomen Nervensystems durch kohärentes Atmen und resonanter Ganzkörper~Welle im Sitzen, Stehen und Gehen.

Mit der Übung "Tandava", einer bewegten Meditationsform, die über den getragenen Atem die Ganzkörper-Welle im Sitzen mit dem Stehen und mit dem Gehen verbindet, werden wir genau auch in diesen Übergängen vom Sitzen zum Stehen und vom Stehen zum Gehen mit Live-HRV-Feedback experimentieren um die energetisierendste, und damit die "in Leichtigkeit tragendsten" Formen zu finden.

Zum Abschluss werden wir dann wieder ein 15 Minütiges "Vagus-Energetisierungs-Ausdauer-Training", wieder mit Live-HRV-Feedback, machen. Jeder macht dabei das, was beim ihm/ihr am besten energetisiert. Aus dem Vergleich mit den anderen Referenz-Messungen aus den HRV-Seminaren oder HRV-Praxisgruppen lässt sich so die Entfaltungs-Kompetenz im geschickten Energetisieren über Atmung und Körper-Welle erkennen. Zudem wird damit geübt, wie diese HRV-Energie mit bewusst vertieftem Atem und kleinen Bewegungsänderungen im Körper über längere Zeit gehalten werden kann. Und wie sich daraus eine energetisierende Quelle für den Alltag gestalten lässt.

Bitte bequeme Kleidung für diesen Übungsabend mitnehmen!

Bitte per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482 anmelden, damit ich weiß, wie viele dieser speziellen Pulsuhren ich mitbringen muss.

Ich freue mich sehr auf dich und das Teilen der HRV2.0 Praxis!

Herzliche Grüsse

Günter Enzi

Weitere Informationen zum HRV-Training

http://www.hrv--training.at/hrv-training.pdf

Weitere Angebote für ein HRV 2.0 Gesundheitstraining

HRV-Messung und individuelles HRV 2.0 Gesundheitstrainings
http://www.hrv--training.at/

HRV-Wochenend-Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow" in Wien -
incl. 2 HRV-Messungen und Live-Vagus-Energie-Feedback-Training
http://www.hrv--training.at/seminar/

HRV-Praxisgruppe: Montag oder Freitag Abend in Wien -
Mit Live-Vagus-Energie-Feedback-Training
http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/