HRV Gesundheitstraining Seminar: Beziehungen & Vagus-Power
Herzliche Einladung zum Seminar
Vagus-Power: Dein Schlüssel zu energetisierenden Beziehungen
Stressresilient im Kontakt durch harmonische Balance zwischen vagusaktiver Selbst- und Co-Regulation
- Mit: Günter Enzi
- Zeit: Freitag, 15. September 2023 - 16:00 bis 19:00 Uhr;
Samstag, 16. September 2023 - 10:00 bis 19:00 Uhr (incl. 1 1/2 Std Mittagspause);
Sonntag, 17. September 2023 (incl. 1 1/2 Std Mittagspause)
- Ort:
Gasthof Flackl, 2651 Reichenau an der Rax, Hinterleiten 12 / es sind für die Teilnehmer*innen Zimmer reserviert in 2 Kategorien & Seminarpauschale: bitte persönlich buchen unter 02666/5229, www.flackl.at
- Beitrag: 320 Euro (Sozialpreis auf Anfrage möglich). Im Seminarpreis ist die persönliche Nutzung von spezialisierten Live-HRV-Feedbackgeräten für die gesamte Dauer des Seminars inkludiert.
Um was geht es bei "Vagus-Power: Dein Schlüssel zu energetisierenden Beziehungen"
Das Herzstück des Seminars: Die Polyvagal-Theorie!Es gibt diese Momente, in denen wir uns nach einer Begegnung aufgeladen und lebendig fühlen, so als hätten wir neue Energie getankt. Andererseits gibt es Begegnungen, die uns eher Energie rauben und uns klein und ausgelaugt zurücklassen.
 |
Das Seminar basiert auf der Polyvagal-Theorie, die das autonome Nervensystem und insbesondere die Rolle des Vagusnervs im sozialen Kontext untersucht. Sie bietet uns einen Schlüssel zum Verständnis, wie unsere physiologischen Reaktionen unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen. Stell dir den Vagusnerv wie einen Dirigenten in einem Orchester vor - er koordiniert verschiedene Aspekte unseres Körpergeschehens (Atmung, Körperhaltung, Stimme, Kontakt und sogar den Lebensstil), um eine harmonische und "energetisierende" Begegnung zu ermöglichen. Lerne doch auch, dein körperliches Orchester zu leiten! In dem Seminar "Vagus-Power - Dein Schlüssel zu energetisierenden Beziehungen" lernst du, wie du diesen "Dirigenten" effektiv einsetzen kannst, um die "Musik" deiner Beziehungen zu verschönern und die Balance zwischen Selbst- und Co-Regulation zu erreichen. |
Seminarvorteile:
Durch Teilnahme an diesem Seminar kannst du:
- Deine persönlichen und beruflichen Beziehungen verbessern
- Effektive Stressmanagement-Techniken erlangen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern
- Gesundheit und Lebensqualität verbessern
- Verbesserte Kommunikationsfähigkeiten entwickeln und anwenden
- Persönliches Wachstum und Selbstverständnis durch ein besseres Verständnis deiner körperlichen Reaktionen fördern
Praktisches Lernen durch Herzratenvariabilität (HRV)
Ein zentrales Element des Seminars ist die Anwendung der Herzratenvariabilität (HRV), die als Indikator für dein Stressniveau dient. Durch praktische Übungen, Rollenspiele und Live-Feedback zu deiner HRV lernst du, wie du in schwierigen Begegnungen entspannt und energiereich bleiben kannst.
Durch Anwenden der Polyvagal-Theorie auf konkrete Alltagssituationen erfährst du, wie du deine HRV steigern oder senken kannst, um deine zwischenmenschlichen Erfahrungen zu verbessern.
Inhalte des Seminars:
In diesem Seminar werden wir uns eingehend mit verschiedenen Themen und Techniken beschäftigen. Dazu gehören:
Grundlagen der Polyvagaltheorie: Wir werden die Polyvagaltheorie und ihre Anwendung auf das autonome Nervensystem und seine Rolle in der Interaktion mit anderen Menschen untersuchen.
Verständnis von HRV: Wir werden die Verbindung zwischen hoher und reduzierter Herzratenvariabilität (HRV) innerhalb und außerhalb des Toleranzfensters der Polyvagaltheorie erforschen, unterstützt durch Live-HRV-Feedback.
Entwicklung eines Gespürs für "gefühlte Sicherheit": Durch hohe HRV und Live-HRV-Feedback werden wir lernen, ein Gefühl der Sicherheit für uns selbst und im Umgang mit anderen zu entwickeln. "Gefühlte Sicherheit" bezeichnet hierbei ein subjektives Sicherheitsempfinden, das durch eine hohe HRV unterstützt wird.
Erkennen von Vagus-Energie-Reflexen: Wir werden lernen, Vagus-Energie-Reflexe zu erkennen und diese zur Energetisierung zu nutzen. Ein Vagus-Energie-Reflex ist eine physiologische Reaktion, die zur Verbesserung des Wohlbefindens beiträgt.
Praktische Übungen zur Verbesserung der Selbst- und zwischenmenschlichen Wahrnehmung: Wir werden eine Reihe von Übungen durchführen, um die "gefühlte Sicherheit" im Atem-Raum und stimmige Körperhaltungen im Kontakt mit anderen zu erkunden. "Atem-Raum" bezeichnet hier die bewusste Wahrnehmung und Kontrolle des eigenen Atems.
HRV-aktives Erleben: Durch Übungen werden wir lernen, wie wir unseren eigenen Atem-Raum, unsere Körperhaltung, unsere resonante Stimme und unser Bedürfnisbewusstsein HRV-aktiv im Kontakt mit anderen erleben können.
Bewältigung von Stress und Starre: Wir werden erforschen, wie wir uns gezielt bei Stress und Starre wieder mit der herzkohärenten Mitte des Toleranzfensters der Polyvagaltheorie verbinden können. Hierbei dient das Live-HRV-Feedback als Unterstützung und Leitfaden.
Das sind nur einige der vielen spannenden Themen, die wir während des Seminars behandeln werden. Jeder Teilnehmer erhält die Möglichkeit, sein Wissen zu vertiefen und praktische Fähigkeiten zu erwerben, die in das alltägliche Leben integriert werden können.
Erlebe die Vagus-Power in deinen Beziehungen!
|
Das Seminar wird dich in die faszinierende Welt der Polyvagaltheorie und die Kraft des Vagusnervs einführen. Du wirst lernen, wie du deine HRV in Echtzeit beobachten und beeinflussen kannst und wie du durch bewusste Anwendung von vagusaktivierenden Reflexen die "Musik" deiner Begegnungen hin zu energieverstärkenden und herzkohärenten Beziehungen verändern kannst.
|
 |
Wunderschöner Ort in der Natur zum Erholen und Kraft-Tanken, dem Gasthof Flackl
| Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, sich zu stärken, die eigenen Kraftquellen kennenzulernen und unsere individuelle Selbstregulation zu entwickeln, die wir brauchen, um unsere Ausgeglichenheit und Vitalität zu erleben. Das Seminar findet im Gasthof Flackl in Reichenau statt. - Rund um 'den Flackl' gibt es viele schöne Plätze in der Natur, wo wir Übungseinheiten abhalten werden und jede Menge idyllische Spaziergänge in den Pausen;) Es sind Zimmer für unsere Seminarteilnehmer*innen reserviert. max. 12 Personen |
 |
 |
||
 |
 |
|||
 |
 |
 |
 |
|
Was sagen andere zu den Herzkohärenz-Seminaren von Günter Enzi:
- Mark
- "Fühle mich jetzt - nach dem Seminar - ein gutes Stück tiefer angekommen in meiner Lebendigkeit! Vor allem diese Gleichzeitigkeit von Kraft & Regeneration im herzkohärenten Erleben hat mir vertieftes Vertrauen in die verkörperte Weisheit der Polyvagaltheorie gegeben."
- Kathi
- "Mein Atem trägt mich, zeigt mir den Weg und gibt mir Raum in mir. Danke, Günter, für diese tiefgehenden Erfahrungen."
- Roswitha
- "Dieses Seminar ist ein Segen für alle, die sich sicherer und verbundener mit ihrer gelassenen Kraft erleben möchten. Ich freue mich schon auf weitere kreativ stimmige Begebenheiten, die mein Wachstum anregen und sich an der Fülle im Leben ausrichten."
- Brigitte
- "Was ich tatsächlich erfahren hab, übertrifft alle Vorstellungen. Und es hört noch nicht auf. Als ob mir ein Licht nach dem anderen aufgeht je tiefer ich die Bedeutung des Vagusnerven begreife. Deine Kompetenz und mitfühlende Art, wie du jeden von uns Kursteilnehmer da abgeholt hast wo er gerade ist, dafür hast du meinen größten Respekt."
- Barbara
- "Bin total begeistert, dass ich auf Günter's wundervollem Seminar, nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch in die Welt der Herzkohärenten Atmung zugunsten der Stimulierung des Vagusnervs mittels seiner kompetenten Begleitung so tief eintauchen konnte."
- Rita
- "Das Seminar war eine wundervolle Zeit. Ich bin voller Freude und bereichert mit vielen neuen Tools und Inspirationen nach Hause zurückgekehrt. Das vertiefte Atmen hat sich mir in diesen beiden Tagen noch tiefer erschlossen und ich wende es nun voller Freude im Alltag an."
Melde dich jetzt an!
Also, worauf wartest du noch? Entdecke die transformative Kraft des Vagusnervs und lerne, deine persönliche Energie durch bewusste Regulation zu steuern. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu energetisierenden Beziehungen und einem stressfreien Leben!
Günter Enzi - enzi.guenter@gmail.com - +43-676-4059482
Ich freue mich darauf, dich im Seminar "Vagus-Power: Dein Schlüssel zu energetisierenden Beziehungen" willkommen zu heißen und dich auf dem Weg zu den Geheimnissen deiner eigenen 'Vagus-Power' und zu einem HRV-aktiven Lebensstil zu begleiten.
Herzliche Grüße,
Günter Enzi
Zur Person
 |
|
HRV Gesundheitstraining Seminar: Beziehungen & Vagus-Power