HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Erlebnisreise zu den Geheinmnissen des Vagusnerv - Mitmachvideos in 12 Episoden Episode 2: Vagusnerv-Übungen * Vagus-Energie-Reflexe * Vagus-Energie durch Bewegung, Tonus, Rhythmus

Herzlich willkommen zum Mitmach-Video der Episode 2:

Vagusnerv-Übungen * Vagus-Energie-Reflexe *

Vagus-Energie durch Bewegung, Tonus, Rhythmus

https://www.youtube.com/watch?v=0mL9MKLW4F4

mit Günter Enzi und Roswitha Kalckstein

Entdecke Gesundheit, Lebendigkeit und Langlebigkeit auf der Erlebnisreis zu den Geheimnissen des Vagusnerv in 12 Episoden zu den Themen Atmung, Körperbewegungen, Lebenskraft, Sexualität, Beziehungen, Immunität, Arbeit, Schlafen und welche Rolle dabei die erlernbare und trainierbare individuelle resonante Energie im Vagusnerv spielt. Wir laden Dich sehr herzlich zum Mitreisen ein!

Impressionen der Episode 2

Themen und Struktur der Episode 2 "Vagusnerv-Übungen * Vagus-Energie-Reflexe"

17 Video-Kapitel; Dauer der einzelnen Kapitel zwischen 2 und 15 Minuten; Gesamtdauer der Episode 2: 1:58:29 Std

Bitte auf Link klicken zum jeweiligen Video-Kapitel

Themen-Fragen zu Vagus-Energie-Reflexe:

• 0:00:00 * Episode 2 : Vagus-Energie-Reflexe - Ankommen
  
• 0:04:34 * Themen dieser Episode
  
• 0:09:16 * Was sind Vagus-Energie-Reflexe?
  
• 0:19:02 * Welche Bedeutung hat Atem&Körper-Praxis für das Energie-Erleben im Leben von Günter?
  
• 0:27:12 * Welche Bedeutung hat Atem&Körper-Praxis für das Energie-Erleben im Leben von Roswitha?
  
• 0:32:24 * Messung der individuellen Energie durch Vagus-Reflexe mit Live-Vagus-Feedback und HRV-Messung von Atem&Körper-Übungen
  

Live-Vagus-Feedback zu Vagus-Energie-Reflexe

• 0:36:37 * Live-Vagus-Feedback: Beckenboden als Vagus-Energie-Reflex
  
• 0:42:39 * Live-Vagus-Feedback - Psoas als Vagus-Energie-Reflex
  
• 0:47:37 * Live-Vagus-Feedback - Zwerchfell als Vagus-Energie-Reflex
  
• 0:51:32 * Live-Vagus-Feedback - Herz/Atmung als Vagus-Energie-Reflex
  
• 0:56:38 * Live-Vagus-Feedback - Hals/Nacken/Gaumen als Vagus-Energie-Reflex
  
• 1:03:39 * Live-Vagus-Feedback - Augen als Vagus-Energie-Reflex
  
• 1:12:18 * Live-Vagus-Feedback - Ganzkörper als Vagus-Energie-Reflex
  

Vagus-Energie-Übungen zu den Vagus-Energie-Reflexen

• 1:18:50 * Vagus-Energie-Test mit einfacher Pulsmessung und EVF-Formel
  
• 1:48:47 * Vagus-Energie-Übung der Episode 2 für zu Hause:
  

Fragen zur Alltags-Integration der Vagus-Energie-Reflexe

• 1:34:16 * Wie können Vagus-Energie-Reflexe im Alltag - Sport, Yoga, Meditation, Schlaf, Sex, Beziehung, Arbeit, Kommunikation - integriert werden?
  
• 1:41:16 * Wie kann mich das HRV-Training beim Finden von individuellen Atem&Körper-Übungen zur Energetisierung im Vagusnerv unterstützen?
  

Wir werden alle paar Woche eine weitere Episode zu einem bestimmten Thema als Mitmach-Video online stellen.

Günter Enzi - enzi.guenter@gmail.com
Roswitha Kalckstein - roswitha.kalckstein@gmx.net

Die ganze Erlebnis-Reihe ist als eine Serie von Mitmach-Videos aufgebaut und Ihr lernt in diesen Videos das Wissen um diese resoante Vagus-Energie als Tor zu diesen Erfahrungen kennen. Und Ihr lernt die Qualität von Vagus-Energie kennen, da Roswitha und ich die einzelnen Videos mit Live-Vagus-Energie-Feedback aufnehmen und wir uns bei diesen Aufnahmen daran orientieren, dass diese Aufnahmen für uns im Vagusnerv energetisierend sind.

Die Themen der einzelnen Episoden sind:

• Episode 0: Los geht's! - Die Reise zum Vagusnerv beginnt! * 16. September 2020
• Episode 1: Kohärentes Atmen - Vagus-Energie in Einklang von Herz, Atmung & Bewegung * 8. November 2020
• Episode 2: Vagusnerv-Übungen * Vagus-Energie-Reflexe * Vagus-Energie durch Bewegung, Tonus, Rhythmus * 25. Jänner 2021
• (3) persönlicher Atem-Fluss & energetisierende Körper-Wellen als Integration der 7 Vagusreflexe entdecken - jeder Körper energetisiert durch Körperübungen einzigartig und braucht daher ein einzigartiges Yoga!
• (4) individuell passende Pulsation von Kraft & Energie im Vagusnerv finden und nachhaltige Lebendigkeit entdecken!
• (5) Folge dem Klang der Vagus-Energie und entdecke Zutaten für ein gesundes Leben! Was ist Stress & was ist Flow - Was macht mich gesund? Was macht mich krank?
• (6) Porges Polyvagaltheorie, Interpersonale Neurobiologie, Integrale Lebenspraxis und HRV-Training - Passende Landkarten für die Reise zu den Geheimnissen des Vagusnerv.
• (7) Immunsystem natürlich stärken - Das Vagus-Energie-Training ist DER Weg zu mehr Immun-Kraft!
• (8) Sport, Yoga, Meditation und Vagus-Energie - Individuelle Körperbewegungen, passende Intensität und eine stimmige Trainingsdosis sind der Schlüssel zum Glück!
• (9) Sexualität als Spiegel & Experimentierlabor für Energie-Erleben im Autonomen Nervensystem. Balance und Resonanz machen den ganzen Körper glücklich!
• (10) Energetisierende Beziehungen – Das Geheimnis der Langlebigkeit - Wie geht das ?
• (11) Mit HRV-Messung & Live-Vagus-Feedback der eigenen Lebendigkeit auf der Spur
• (12) Erfahrungsberichte - Was Andere von ihrer Reise zur Lebendigkeit durch Vagus-Energie-Feedback-Training erzählen

Weiters lernt Ihr einzelne Vagus-Übungen kennen und wie Ihr dieses Wissen und diese Erfahrungen in Euren ganz individuellen und einzigartigen Lebensalltag integrieren könnt.

Einmal in der Woche Dienstags von 18-19 Uhr gibt es über Zoom ein kostenloses Vagus-Energie-Training.

Zur Vertiefung dieser Praxis gibt es einen Zoom-8-Wochen-Kurs "Herzkohärenz leben!" - Mit HRV-Messung zum Finden der persönlichen herzkohärenten Atem- und Körper-Praxis und Live-Vagus-Feedback zur weiteren Entfaltung der Praxis im Alltag um Vagus-Energie und Balance individuell optimal aufzubauen.

Die Erlebnisreise erstreckt sich über mehrere Monate und Ihr könnt diese Reise auch mit der Zielsetzung verbinden, Eure Vagus-Energie in diesem Zeitraum selbst aufzubauen. Ein einfacher, von uns vorgestellter Vagusnerv-Energie-Test mit einfacher Pulsmessung und Formel für Energie-Aufbau hilft Euch dabei.

Roswitha und ich haben neben den einzelnen Themen auch diesen Vagus-Energie-Test in der Episode 1 vorgestellt und ihn auch selbst gemacht und unsere Ziele für diese Reise daraus abgeleitet.

Über den Zeitraum von einigen Monaten dieser Erlebenisreihe könnt Ihr so für Euch immer wieder feststellen, wo Ihr Euch gerade auf dem Weg hin zum Aufbau dieser resonaten Energie-Erfahrung befindet.

Wir freuen uns sehr, wenn ihr Euch angesprochen fühlt und in Euch auch eine Resonanz verspürt für diese Art von verbundener Lebendigkeit.

Herzliche Grüsse
Günter & Roswitha

Weitere Angebote für ein individuelles HRV Gesundheitstraining

		8-Wochen-Kurs "Vom Stress zum Herz-Flow" ab Montag 12. Oktober 2020 von 18:30 bis 21:00 Uhr in Wien inkl. Vagus-Energie-Messungen zur Bestimmung der passenden Ausgleichspraxis, HRV-Tages-Messungen zur Entwicklung der passenden Alltags-Rhythmik, Live-Vagusnerv-Energie-Feedback zur individuellen Vertiefung der Ausgleichspraxis http://www.hrv--training.at/8_wochen_vagus_energie_kurs/vom_stress_zum_herz_flow/
		HRV Wochenend-Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow" Fr 11.12., Sa 12.12., So 13.12. in Wien incl. Basis HRV-Messungen zur Bestimmung der individuellen Ausgleichspraxis und Live-Vagusnerv-Energie-Feedback-Training zur Vertiefung der persönlichen Ausgleichspraxis http://www.hrv--training.at/seminar/
		Wochenend-Seminar "Atem, Stimme, Sprechen und Vagus-Energie" * gemeinsam mit Silke S. Jandl Fr 27.11., Sa 28.11., So 29.11. in Langenzersdorf Sicherheit und Lebendigkeit durch kohärente Kommunikation entdecken * incl. Live-Vagusnerv-Energie-Feedback-Training http://www.hrv--training.at/vagusnerv/atem_stimme_sprechen/
		Online: kostenloses Vagus-Energie-Training über Zoom * gemeinsam mit Roswitha Kalckstein jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr - Komm, mach mit! Mit Vagus-Energie-Training den Tag ausgleichen und Balance finden http://www.hrv--training.at/vagusnerv/online-energie-training/
		HRV-Messungen und individuelles HRV Gesundheitstraining jederzeit nach Vereinbarung in Wien oder über Zoom Basis-Messung Vagus-Energie zur Bestimmung der individuellen Ausgleichspraxis * Messung der Pulsationsdynamik Kraft & Losgelöstheit im Alltag * Tägliche Kurz-Messung der Vagusenergie zum nachhaltigen Aufbau von Lebensenergie * Live-Vagus-Feedback-Training zur Vertiefung der Ausgleichspraxis http://www.hrv--training.at/hrv-messung/
		Mitmach-youtube-Video: kostenloser Vagusnerv-Energie-Test mit einfacher Pulsmessung und Formel für Energie-Aufbau In 6 Minuten mit einfacher Pulsmessung die tagesaktuelle Vagus-Energie bestimmen und optimale Trainings-Dauer für hochpulsige Ausgleichspraxis für Energie-Aufbau entdecken und so Körperbewusstsein für Vagus-Energie entwickeln! Probier's aus! http://www.hrv--training.at/vagusnerv/energie-test/
		HRV Praxisgruppe * Übungsgruppe für individuelle Ausgleichspraxis Freitag Abend in Wien incl. Live-Vagusnerv-Energie-Feedback-Training * für alle mit HRV-Messung http://www.hrv--training.at/praxishruppe/
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HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Erlebnisreise zu den Geheinmnissen des Vagusnerv - Mitmachvideos in 12 Episoden