HRV Training Vagusnerv-Energie-Feedback Gesundheitstraining

Herzliche Einladung zum

HRV Training: Vagusnerv-Energie-Feedback Gesundheitstraining * Herzfrequenzvariabilität verbessern


HRV, also die Herzfrequenzvariabilität ist der Klang deines Herzens - Folge dem Klang und entdecke Lebensenergie neu!

Wer träumt nicht davon einen Jungbrunnen zu finden, um sich von Zeit zu Zeit darin zu baden und daraus jung, erfrischt, energetisiert, belebt und ausgeglichen wieder hervor zu treten und mit neuer Leichtigkeit und Verbundenheit die Wellen des Lebensalltags in Freude und Gelassenheit zu surfen?

Das "HRV Training: Vagusnerv-Energie-Feedback Gesundheitstraining" ist so ein Jungbrunnen!

Das Baden in diesem Brunnen ist weniger ein zusätzliches Angebot einer Wellness-Oase da draußen, als viel mehr eine Entdeckungsreiche HeldInnen-Reise zu den eigenen energetisierenden Wurzeln in sich selbst und im Finden eines kompetenten Umgangs mit Vagusnerv-aktivierenden Atemübungen und Körperübungen, in empathischem Schwingen mit Anderen und in kreativer Resonanz mit dem Rhythmus des eigenen Lebensflusses.

Diese innere HeldInnen-Reise setzt eine Bereitschaft voraus, sich selbst und andere ein Stück neu kennenzulernen, das Energie-Schwingen des Autonomen Nervensystems als Wirklichkeitsbereich zu entdecken und die Wechselwirkungen mit Körper-, Gefühl- und Gedanken-Erleben kennenzulernen und Flow- und Stress-Mustern bei sich und bei anderen zu unterscheiden und Lebensenergie, statt aus dem Stress-System, aus dem trainierbaren Energie-Schwingen des Autonomen Nervensystems zu beziehen.

Das Geschenk dieser Reise zum "inneren Jungbrunnen" durch HRV-Vagusnerv-Energie-Feedback-Training ist eine lebendige und individuell einzigartige "Resonanz-Praxis" mit den Energie-Gegebenheiten im eigenen Autonomen Nervensystem durch Vagusnerv-aktivierende Atemübungen & Körperübungen.

Angebote zum HRV Training zur Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität

Jetzt Neu! Online 8 Wochen-Kurs über Zoom

Online 8-Wochen-Kurs: Herz-Intelligenz & Vagusnerv-Energie 2021 über Zoom
Online 8-Wochen-Kurs: Herz-Intelligenz & Vagusnerv-Energie 2021 über Zoom
ab ende April 2021 über Zoom
Herzliche Einladung zum Online-8-Wochen-Kurs für Harmonie, Balance und Aufbau von Vagusnerv-Energie durch individuelles Training über Zoom. Entdecke nachhaltige körperliche Lebendigkeit, Gesundheit und Wohlergehen, entfalte herzintelligente Verbundenheit und vertiefe Deine Freundschaft mit dem Vagusnerv und erlebe erfrischenden Jungbrunnen in Dir! inkl. Vagusnerv-Energie-Messung, HRV-Tages-Messungen, Live-Vagusnerv-Energie-Feedback und Neurosensitiver Struktur-Aufstellung

Messungen der Herzfrequenzvariabilität und individuelles HRV Gesundheitstraining

HRV-Messungen und individuelles HRV Gesundheitstraining
Messungen der Herzfrequenzvariabilität zum HRV Training
jederzeit nach Vereinbarung in Wien oder über Zoom
  • 1 1/2 Std HRV Messung der Energie & Balance in Vagusnerv & Ausmessen von individuellen Atemübungen & Körperübungen zur nachhaltigen Balance und Energetisierung des Vagusnerv durch passende Ausgleichspraxis
  • 24 Std. HRV Messung zum Finden der individuell energetiserenden Alltags-Rhythmik durch Atemkohärenz, Herzkohärenz und Körperkohärenz
  • täglich 5 Minuten HRV Messung zum Kennenlernen der individuellen Wirksamkeit von Energiequellen und Stressoren im Alltag + täglich indivduelle Trainingsempfehlungen
Alle einzelnen HRV Messungen werden redaktionell auf Mess-Fehler überprüft und korrigiert.

HRV Seminare in Wien

HRV Wochenend-Seminar \
HRV Wochenend-Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow"
Fr 11.12., Sa 12.12., So 13.12. in Wien
Balance und Aufbau von Lebens-Kraft&Energie durch individuelles HRV Training & Vagusnerv-Energie-Feedback-Training * incl. HRV Messungen von Vagusnerv-aktivierenden Atemübungen & Körperübungen + individuelle HRV Trainingsempfehlungen + Einüben von individuellen Atemübungen und Körperübungen.
10% Frühbucherbonus bei Buchung bis 4 Wochen vor Seminar-Beginn

Online: Erlebnisreise zu den Geheimnissen des Vagusnerv

Mitmach-Videos: Erlebnisreise zu den Geheimnissen des Vagusnerv
Online: Erlebnisreise zu den Geheimnissen des Vagusnerv
kostenlose Mitmach-Videos in 12 Episoden* Gemeinsam mit Roswitha Kalckstein
Los gehts! Entdecke Gesundheit, Lebendigkeit und Langlebigkeit auf dieser Mitmach-Video-Reise in 12 Episoden zu den Themen Atmung, Körperbewegungen, Lebenskraft, Sexualität, Beziehungen, Immunität, Arbeit, Schlafen und welche Rolle dabei die erlernbare und trainierbare individuelle resonante Energie im Vagusnerv spielt. Jetzt neu: Episode 2: Vagusnerv-Übungen * Vagus-Energie-Reflexe * Vagus-Energie durch Bewegung, Tonus, Rhythmus * 25. Jänner 2021

8 Wochen-Kurs

8 Wochen-Kurs \
8-Wochen-Kurs "Vom Stress zum Herz-Flow"
ab Montag 12. Oktober 2020 von 18:30 bis 21:00 Uhr in Wien
Balance und Aufbau von Lebens-Kraft&Energie durch individuelles HRV Training & Vagusnerv-Energie-Feedback-Training * inkl. Vagusnerv-Energie-Messungen der passenden Atem- & Körperübungen für Ausgleichspraxis, HRV-Tages-Messungen zur Entwicklung der passenden Alltags-Rhythmik, Live-Vagusnerv-Energie-Feedback zur individuellen Vertiefung der Ausgleichspraxis

Wochenendseminar: Atem. Stimme. Sprechen & Vagus-Energie

Atem, Stimme, Sprechen und Vagus-Energie
Wochenend-Seminar "Atem, Stimme, Sprechen und Vagus-Energie"
Fr 27.11., Sa 28.11., So 29.11. in Langenzersdorf * gemeinsam mit Silke S. Jandl
Sicherheit und Lebendigkeit durch kohärente Kommunikation entdecken * incl. Live-Vagusnerv-Energie-Feedback-Training

kostenloses Online-Vagus-Energie-Training über Zoom

Online-Vagus-Energie-Training über Zoom
Online: kostenloses Vagus-Energie-Training über Zoom
jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr * gemeinsam mit Roswitha Kalckstein
Mit Vagus-Energie-Training den Tag ausgleichen und Balance finden. Komm, mach mit!

Mitmach-Video: kostenloser Vagusnerv-Energie-Test mit einfacher Pulsmessung

Mitmach-Video: kostenloser Vagusnerv-Energie-Test mit einfacher Pulsmessung
Vagusnerv-Energie-Test mit Pulsmessung und Formel für Energie-Aufbau
In 6 Minuten mit einfacher Pulsmessung die tagesaktuelle Vagus-Energie bestimmen und optimale Trainings-Dauer für hochpulsige Ausgleichspraxis für Energie-Aufbau entdecken.
Mit einfachem Selbst-Test Körperbewusstsein für Vagus-Energie entwickeln und so den Aufbau von Lebenskraft durch Ausgleichspraxis entfalten! Probier's aus!

HRV Praxisgruppe in Wien

HRV Praxisgruppe
HRV Praxisgruppe * Übungsgruppe für Vertiefung der individuellen Ausgleichspraxis
Freitag Abend in Wien; 18:30h bis 20:30h
incl. Live-Vagusnerv-Energie-Feedback-Training * für alle mit HRV-Messung

Online: kostenloses Corona-Immun-Kraft-Training

Online: kostenloses Corona-Immun-Kraft-Training
Online: kostenloses Corona-Immun-Kraft-Training
Das kostenlose Corona-Immun-Kraft-Training zur Stärkung des Immunsystems besteht aus einer Serie von youtube-Mitmachvideos mit sehr effektiven täglichen Atemübungen & Körperübungen für Zuhause, um deine Vagus-Energie und damit deine Immunkraft nachhaltig aufzubauen und Dein Immunsystem zu stärken und die Infekthäufigkeit um bis zu 50% zu reduzieren. Komm, mach mit!

individuelle Trainings-Begleitungen "Balance und Aufbau von Vagusnerv-Energie" für Einzelne und Paare

nach Vereinbarung

Kostenlose Probestunde zum HRV-Training über Zoom

Bei Interesse am HRV-Training - HRV-Messung, HRV-Seminar, 8 Wochen-Kurs, Einzelbegleitung - biete ich gerne eine kostenlose Probestunde über Zoom zum Kennenkernen an.
Dabei zeige ich wie Live-Vagus-Feedback-Training funktioniert, was bei der HRV-Messung für die individuellen Atemübungen und Körperübungen stattfindet, gebe einen kurzen Einblick wie der Vagusnerv energetisierbar ist und wie das HRV Training grundsätzlich aufgebaut ist, wie der Trainingsfortschritt evaluierbar ist und welche Angebote es von mir dazu gibt. Bei Interesse an einer kostenlosen Probestunde bitte um Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon für die Terminvereinbarung.

Aufwand und Wirksamkeit des HRV Training

Der Aufwand für diese Übungen im Alltag hält sich in Grenzen, da die Wirksamkeit eher vom anatomischen Wissen - wie und wo sich im eigenen Körper diese Vagusnerv-Energien aktiviert lassen - abhängt. Und meist lassen sich diese Übungen in bestehende Abläufe als Erweiterung integrieren. Zudem erhöht sich die Wirksamkeit durch die regelmäßige Praxis, d.h der Jungbrunnens "wächst" wie ein lebendiges Gefäß mit zunehmender Praxisdauer mit.

Für wen ist das HRV Training geeignet?

Da diese Praxis die Energie-Gegebenheiten des Autonomen Nervensystems in der Trainingsgestaltung mit berücksichtigt, ist das Training sowohl für Menschen mit niedriger Energie, die sich erschöpft fühlen, wie auch für Menschen mit hoher Energie geeignet. Die belebende Energetisierung und erfrischende Ausgeglichenheit ist nach jedem Training in Unmittelbarkeit erfahrbar.

Aufbau des HRV Training Erreicht wird dieser "Jungbrunnen" durch ein Training, das - neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über die Funktionsweise des Autonomen Nervensystems (Polyvagal-Therorie) derart berücksichtigend - dass eine "trainierbare Mitte" als schwingungsfähiges und energetisierendes Zusammen-Spiel von Sympathikus und Parasympathikus innerhalb eines Toleranzfensters (Dosis-Wirkung) existiert und entwickelbar ist.

Außerhalb dieses Toleranzfensters verhalten sich Sympathikus und Parasympathikus als Gegen-Spieler, so wie es die gängige Lehrmeinung und deren Trainings-Praxis (HRV1.0) beschreibt - also wie Gas & Bremse beim Auto und deren Optimierung durch Leistungs-Bereitstellungs- und Regenerationstraining.

Das HRV Vagusnerv-Energie-Feedback Gesundheitstraining trainiert durch individuell maßgeschneiderte und geeignete Vagusnerv-aktivierende Atemübungen und Körperübungen genau diese "resonante Mitte" mit genau der passenden "Dosis" als Trainings-Intensität, Trainings-Dauer, Trainings-Rhythmus, Trainings-Pausen und ermöglicht so den Aufbau von kohärenter Flow-Energie im Autonomen Nervensystem und den Abbau von nicht-kohärenter Stress-Energie.

Das Training selbst kann weitgehend selbstkompetent im Alltag - auch ohne zusätzliche Hilfsmittel - durchgeführt werden. Von mir wird die Trainings-Begleitung in Form eines Mentoring für die HeldInnen-Reise zum inneren Jungbrunnen angeboten. Trainings-Elemente sind z.B. kohärentes Atmen, Ganzkörper-Atem-Bogen, Zustandswechsel-Übungen, Atem-getragene hoch- und niedrig-pulsige, rhythmische Ganzkörper-Bewegungs-Verläufe wie z.B. moderates Laufen, Integration von speziellen Vagusnerv-Manövern in die Übungen, kohärente Kommunikation, intermittierendes Fasten, kreative Pausengestaltung, Kaltwasseranwendungen, etc.

HRV Trainingsbegleitung

Ausgehend von einer Status-Messung des Autonomen Nervensystems mache ich Trainings-Empfehlungen für den Alltag. Dies können je nach Status des Autonomen Nervensystems Energie-Aufbauende-, Regenerative-, Aktivierende-, Balancierende-, Stress-zu-Flow-Muster-wandelnde Atemübungen und Körperübungen sein.

Die Auswahl an geeigneten Atemübungen und Körperübungen können wiederum durch eine HRV-Messung sehr individuell auf die eigenen Körper- und Atem-Gegebenheiten abgestimmt und ausgewählt werden.

Ziel des HRV Training

Der Trainings-Erfolg zeigt sich im Alltag in einer erhöhten und ausgeglicheneren Energie und in einer nachhaltigen Lebendigkeit im Atem und im Körper und kann wiederum in einer HRV-Status-Messung des Autonomen Nervensystems gemessen und evaluiert werden. Dabei sind Steigerungen der HRV und der RSA von 20% bis 100% möglich. (Siehe Beispiel)

Ziel dieses Trainings ist die Entwicklung von Selbstkompetenz im Erleben und Gestalten dieses inneren Jungbrunnens.

Weitere Informationen zum HRV-Training

http://www.hrv--training.at/hrv-training.pdf

Kontakt

Für weitere Fragen und für Anmeldungen zu den Modulen des HRV Gesundheitstraining stehe ich sehr gerne per Email enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482 zur Verfügung.

Günter Enzi

HRV Trainer - Vagusnerv-Energie-Feedback Gesundheitstrainer

A-1070 Wien
enzi.guenter@gmail.com
+43-676-4059482

zur Person

Günter Enzi
Günter Enzi - HRV-Training: Chi-Laufen Günter Enzi ist Unternehmer, Innovator und Begründer des HRV Training: Vagusnerv-Energie-Feedback Gesundheitstraining. Seit über 20 Jahre Praxis und Selbsterfahrung in Atem-, Energie- und Körper-Arbeit (z.b: Kriya Yoga, Kobra Atmung und Tantra Yoga des Erschauerns) Seit 2005 Integral Transformative Lebenspraxis; Seit 2014 Entwicklung und Erforschung eines neurobiologischen Gesundheitstrainings auf HRV -Basis zur Entfaltung von stressfreier "Mitte" und "Balance" im Vegetativum durch Kohärenz, also harmonischer Schwingungsfähigkeit in Atmung, Vagusnerv, Körper und Kommunikation/Beziehungen.

Was sagen anderen zu diesem HRV Training:

Silke S. Jandl - Trainerin für Selbstausdruck, Stimme & Sprache, Theater & Improvisation - Wien
Günters Hrv Training hat mein Verständnis über meinen Energiehaushalt vollständig auf den Kopf gestellt;)
Die Übungen während des Trainings und Günters profundes Wissen und seine feine Einfühlungsgabe haben mir neue Wege eröffnet mit meiner Energie umzugehen.
Es ist jetzt ca 1,5 Monate her seit dem Training - ich experimentiere mit den von ihm vorgeschlagenen Übungen und auch mit den Vorschlägen für mein persönliches Training, die er aus den Messungen ( u.a. HerzfrequenzMessung, Vagusnervbeobachtung ) errechnet hat.
Was mir sehr gefallen hat, ist auch seine Entmystifizierung des "Parasympathischen" zu mehr Wachheit im Jetzt - ich spüre jetzt wie das Verstärken des Sympathikus für mich zu mehr Gelassenheit führt...ich kann die Balance zwischen Parasymphatikus und Sympathikus erfahren ... in den letzten Wochen habe ich mir oft gedacht, wie froh ich bin, das Training gemacht zu haben!
Zuletzt vor ein paar Tagen am Flughafen, wo es großen Stress gab - ich ging ins kohärente Atmen und wurde innerhalb von kurzer Zeit wieder gelassen und ruhig.
Ich kann dieses Training sehr empfehlen.
Die Messungen allein machen es zu einem spannenden, erkenntnisreichen Abenteuer!
Vielen Dank Günter!
Erfahrungsbericht von Laura, ein Monat nach dem HRV Seminar:
Bin schlicht begeistert! All die vermittelten Informationen machten für mich soviel Sinn, dass ich die für mich passenden Übungen seither umsetze. Tagtäglich mache ich nun die Erfahrung, wie gut mir diese tun. Ich fühle mich körperlich, emotional und mental gestärkt.
Heinrich Mayr - Kundalini Yogalehrer, Circling Facilitator, Trainer f.Wirtschaftskompetenz - Wien
Zuallererst: Günter Enzi hat, das merkt man sofort, ein profundes theoretisches und praktisches Wissen über dieses Thema, das mir anfangs völlig unbekannt war.
In all den Jahren, in denen ich Kundalini Yoga unterrichtete, hatte ich bei vielen Zusammenhängen Schwierigkeiten, sie in eine verständliche Sprache und ein modernes Weltbild zu übersetzen.
Die vielen Übungen im Workshop haben mich sofort an Kundalini Yoga erinnert.
Dass ich mit HRV, jetzt ein (weiteres) wissenschaftliches Erklärungsmodell für einige basics im Kundalini Yoga bekommen habe, hat mich richtiggehend gepusht.
Dass jetzt yogisches kaltes Duschen mit kohärentem Atmen am Morgen zu meiner täglichen Praxis gehört, verblüfft mich selbst am meisten.
Ich kann dieses Seminar/Workshop jedem, aber besonders "Körperarbeitern", empfehlen.
Werner Pitzal - Psychotherapeut, Paartherapeut und Business Coach - 59j - Wien
"Bin ich gut in meiner Mitte? Bin ich im Lebens- oder im Überlebensmodus?"
Privat und beruflich leiten und interessieren mich diese Fragen seit Jahrzehnten.
Das HRV Seminar hat mir klare Anleitung gegeben,
  • wie ich gut und noch besser bei mir sein kann,
  • was es konkret und messbar bedeutet, wirklich zentriert und in der eigenen Mitte zu sein,
  • wie ich effizienter vom gestressten oder erstarrten Überlebensmodus in den freien und leichten Lebensmodus wechseln kann,
  • wie die Selbstregulation des autonomen Nervensystems essenziell zur Lösung von Paarkonflikten beiträgt, und
  • wie ich all diese Kompetenzen konkret durch tägliche kleine Übungen festigen und stärken kann.
Ich bin sehr dankbar für den Input aus dem HRV Seminar, und freue mich zutiefst, dass dieses Wissen auch gleich vielen meiner Klienten weiterhilft.
Eva G. - MAS "Heath and Fitness" - 35j - Wien
Das Seminar hat mir ein neues Gefühl für Ausgeglichenheit und Lebendigkeit vermittelt. Durch die deutlichere Wahrnehmung meiner Energiezustände kann ich in meinen Alltag neu strukturieren und energievoller gestalten. Persönliche, einfache und wirkungsvolle Übungen helfen mir, diese neu gewonnene Vitalität weiter auszubauen und zu stärken.
Die persönlich zusammengestellte Praxis ist zu einem schönen Ritual für mich geworden welches mir Kraft und Energie schenkt! Das HRV Training wirkt sich auch erstaunlich positiv auf mein Ernährungsverhalten aus - es fällt viel leichter gesunde Entscheidungen zu treffen und entspannt Mahlzeiten zu genießen!
Ja, ich bin total begeistert, wie das HRV-Training wirkt!!! Wow wow wow...*
Doris B. - Gesundheitspflegerin - 54j - Wien
Früher dachte ich, dass ich wenig Energie habe um den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein. Heute - dank HRV Gesundheitstraining - weiß ich, dass ich überdurchschnittlich viel Energie habe und es eine eigene Lebenskunst ist, mit diesem "viel" an Energie im Alltag gut mit sich und mit den anderen zu sein. Kann das HRV Gesundheitstraining nur wärmstens weiterempfehlen. Mir hat es die Augen geöffnet und mir einen Weg gezeigt, wie sich Himmel und Erde durch mich hindurch in einem sehr schönen "Gefäß" verbinden können.
Elisabeth S. - Apothekerin - 46j - Wien
Am Anfang war ich eher skeptisch, ob dieses Energie-Training des Autonomen Nervensystems durch Atem&Körper-Training über das HRV-Vagusnerv-Energie-Feedback überhaupt funktioniert, da ich von meiner medizinisch-wissenschaftlichen Vorbildung eher in der Vorstellung war, dass dies nicht möglich ist. Aber nach 4 Monaten Training kann ich sagen, dass ich wirklich begeistert bin! Mich um mindestens 5 Jahre jünger fühle und ich den ersten Frühling ohne Heu-Schnupfen erlebt habe. Habe auch schon meine zwei Kinder (16, 12) und meinen Mann für den einen oder anderen Trainings-Aspekt begeistern können!
HRV Training: nachhaltig Energie im Vagusnerv aufbauen