

Herzliche Einladung zum HRV & Vagusnerv-Energie-Seminar in Wien
Vom Stress zum Herz-Flow
Inkl. HRV-Messung + Live-Vagusnerv-Energie-Feedback
Sa 11. November & So 12. November 2023
mit Günter Enzi
Um was geht es bei dem Seminar?
Gesundheit zu entwickeln bedeutet den Herausforderungen des Lebens kreativ zu begegnen, so, dass sich Atemfluss flexibel vertieft, Ganzkörperlichkeit als Vagusnerv-Welle zeigt, ausreichend mittige Lebensenergie statt Stress-Energie verwendet wird, und die Rhythmik des Alltags gut und lebendig mit dem Lebensfluss verbunden und getragen ist!
Das Training unterstützt Dich dabei, Dir einen ganz persönlichen "Jungbrunnen" aufzubauen,
in dem sich Lebendigkeit in dir durch das Leben selbst entfalten kann.
Das Herz passt sich mit jedem Puls-Schlag den Anforderungen des Lebens an. Die HerzRatenVariabilität (HRV)-
also das Messen der unterschiedlichen Puls-Dauer von aufeinanderfolgenden Herz-Schlägen eröffnet einen
einzigartigen Zugang zum Erkennen und zum Gestalten der Funktionsweise des Autonomen Nervensystems mit
Sympathikus und Parasympathikus als schwingungsfähige Mit- und Gegen-spieler.
Moderne HRV Vagusnerv-Feedback-Verfahren erlauben ein individuell maßgeschneidertes Gesundheitstraining zum Aufbau,
Zentrierung und Harmonisierung der Energien im Autonomen Nervensystem durch entsprechende
Atemübungen & Körperübungen und Alltags-Gestaltungen.
Da das Gesundheitstraining sehr individuell auf die Energie-Ressourcen des Autonomen Nervensystems,
also auf das Flow/Stress-System im Körper abgestimmt und maßgeschneidert ist, ist es für alle geeignet.
Also egal wie trainiert oder untrainiert Du gerade bist, das Training energetisiert Dich genau so,
dass Du es unmittelbar als belebend erlebst.
Wir nutzen ein neues neurowissenschaftliches Paradigma von Stephan Porges über die resonante
Schwingungsfähigkeit des Autonomen Nervensystems innerhalb eines Toleranzfensters (HRV) und können
so die Energie-Ressourcen des Autonomen Nervensystems mittels HRV -Feedback gezielt trainieren und
gestalten!
Das Seminar ist ein praktischer Einstieg für die selbstkompetente Entwicklung von Gesundheit. Das Seminar selbst ist als HRV-aktivierendes Wochenende gestaltet. D.h das Seminar selbst soll so wirksam sein, dass wir uns nach dem Seminarwochenende energetisiert und in Balance fühlen. Dazu werden wir zu einem drittel der Zeit vagusnerv-aktive Körperübungen, Atemübungen und Energieübungen machen - zum Teil als Live-HRV-Feedback-Training.
HRV kann als ein Globalindikator für Gesundheit und körperliches Wohlbefinden gesehen werden. Mehr Lebensenergie bedeutet mehr Energie im Alltag und ein höheres Toleranzfenster, höhere Resilienz gegen Stressoren, Wandlungsfähiger im
Fluss des Lebendigen und eine höhere Fähigkeit "Intensität UND Stille"
in der Gleichzeitigkeit von Denken und Fühlen zu erleben.
So lernen und üben wir an diesem Wochenende alles um diese Praxis im Alltag selbstbefähigt umzusetzen, sodass sich in den Wochen
und Monaten nach dem Seminar die gemessene Lebensenergie (HRV) von 20-100% möglich. (Siehe Beispiel)
Und so entsteht mit dem HRV-Feedback-Training eine sehr effiziente und
zugleich sehr individuelle Praxis für die Energie-Balance und für den
nachhaltigen Energie-Aufbau als verbunden erlebbare Praxis der Mitte
und als geschicktes Rückverbinden aus dem unverbundenen Stress außerhalb
der Mitte zurück in die verbundene Mitte und genau abgestimmt auf die
Rhythmik einer postmodernen Gegenwärtigkeit.
Inhalt des Seminars
- für das gesamte Seminar steht jedem Teilnehmer, jeder Teilnehmerin ein HRV-Feedback-Gerät für die Messungen und für das Live-HRV-Feedback-Training zur Verfügung.
- der Energie-Status des Autonomen Nervensystems wird mit einer HRV-Messung bestimmt und so interpretiert, dass daraus die Basis für die "Dosis-Empfehlungen" für den nachhaltigen Energie-Aufbau abgeleitet wird.
- das individuelle Energetisierungs-Potential der unterschiedlichen Vagusnerv-Reflexe entlang der Ganzkörper-Achse durch Vagusnerv-aktive Körper-Übungen wird mittels HRV-Messung bestimmt um daraus eine individuelle und Vagusnerv-aktive Körperübungen, Atemübungen und Energieübung für den Alltag zu gestalten. Diese ganz persönlich Körper-Übungs-Sequenz wird auf dem Seminar so eingeübt, dass sie dann im Alltag bestmöglich umgesetzt werden kann.
- die individuelle kohärente Atem-Frequenz wird gemessen.
- Vertiefende Energetisierungs-Möglichkeiten durch die einzelnen Vagusnerv-Reflexe werden mittel Live-HRV-Feedback trainiert.
- Die Ganzkörper-Atem-Energie-Welle wird im Liegen und Stehen geübt.
- In einer Partner-Übung werden wir mit Live-HRV-Feedback energetiserende Rhythmen der Interaktion entdecken.
- Um Fortschritte im Energie-Aufbau im Verlauf des HRV-Trainings auch nach dem Seminar messen zu können, werden wir auf dem Seminar einen 6 Minuten Test mit einfacher Pulsmessung kennenlernen.
- Auf dem Seminar werden wir für eine besonders stressige Alltagssituation die neurobiologische Ressourcenbildung aus der "Mitte" üben.
- Wir werden einen individuellen 3-Monats-Plan für den nachhaltigen Energie-Aufbau des Alltags entwickeln.
- Wir werden einzelne Lebensbereiche des Alltags auf Rhythmisierungs-, Balancierungs- und Energetisierungs-Potential durchleuchtet: Arbeit, Beziehung, Freizeit, Kommunikation, Sexualität, Mobilität, Ernährung, Ausgleichspraxis, Sport, etc.
- Wir werden viele Neuro-aktiv wirksamen Rückverbindungs-Übungen für die Anwendung im Alltag kennenlernen.
- Inputs und Reflexionen aus der Interpersonellen Neurobiologie und aus der HRV-Forschungs-Praxis ergänzen und vertiefen die Erfahrungen.
- Viele praktische Beispiele für die HRV optimale Alltags-Gestaltung wie: Gesunder Schlaf, erholsame Pause, Ernährungs-Rhythmik, verbundene Kommunikation, vom Stress zum Flow, Energie-Wellen der Gefühle "surfen", Kaltwasser-Anwendungen, was sind "Stressoren", gesunder und ungesunder Sport, schwere Verläufe bei Atemwegsinfekten reduzieren, gesunde und ungesunde Entspannungs-Formen, gesunde und ungesunde Atem-Muster, Stille Entzündungen, Trauma, etc.
Wann:
- Samstag 10 bis 13 Uhr und 14:30 bis 18:30 Uhr
- Sonntag 10 bis 13 Uhr und 14:30 bis 18:30 Uhr
Wo:
Institut Hara, 1060 Wien, Magdalenenstrasse 4
Kosten:
- 280 Euro
- Sozialpreis auf Anfrage
Was sagen andere zu dem HRV Seminar:

Mag.a Eva G.,MAS "Heath and Fitness" - 35j - Wien
Ja, ich bin total begeistert, wie das HRV-Training wirkt!!! Wow wow wow...*

Gudrun Hochleitner,Physio- & CranioSacral-Therapeutin aus Linz, www.physio-logic.at
Danke Günter! Ich fühle mich heute nach dem Seminar fantastisch!

Werner Pitzal,Psychotherapeut, Paartherapeut und Business Coach - 59j - Wien - www.pitzal.at
Bin ich gut in meiner Mitte? Bin ich im Lebens- oder im Überlebensmodus?"
Privat und beruflich leiten und interessieren mich diese Fragen seit Jahrzehnten.
Das HRV Seminar hat mir klare Anleitung gegeben,Ich bin sehr dankbar für den Input aus dem HRV Seminar, und freue mich zutiefst, dass dieses Wissen auch gleich vielen meiner Klienten weiterhilft.
- wie ich gut und noch besser bei mir sein kann,
- was es konkret und messbar bedeutet, wirklich zentriert und in der eigenen Mitte zu sein,
- wie ich effizienter vom gestressten oder erstarrten Überlebensmodus in den freien und leichten Lebensmodus wechseln kann,
- wie die Selbstregulation des autonomen Nervensystems essenziell zur Lösung von Paarkonflikten beiträgt, und
- wie ich all diese Kompetenzen konkret durch tägliche kleine Übungen festigen und stärken kann.
Weitere Informationen zum HRV-Training:
Hier in diesem aktuellen Video erkläre ich in kompakter Form den neurobiologischen Hintergrund zur Wirksamkeit des Vagus-Energie-Trainings!
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Weitere Fragen und Anmeldung:
per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482
Ich freue mich sehr, wenn Dich diese Einladung anspricht und Du am Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow - HRV Vagus-Energie-Aufbau & Herz-kohärenz-Training" teilnimmst!
Dann vielleicht bis Samstag den 11. November 2023 um 10:00 Uhr in Wien im Hara!
Herzliche Grüße
Günter Enzi
Vagus-Energie-Gesundheits-Trainer
http://www.hrv--training.at/
Zur Person:
Günter Enzi
- Günter Enzi ist Unternehmer, Innovator und zertifizierter HRV Trainer. Seit über 20 Jahre Praxis und Selbsterfahrung in Atem-, Energie- und Körper-Arbeit (z.b: Kriya Yoga, Kobra Atmung und Tantra Yoga des Erschauerns/Spanda) Seit 2005 Integral Transformative Lebenspraxis; Seit 2014 Entwicklung und Erforschung eines neurobiologischen Gesundheitstrainings auf HRV -Basis zur Entfaltung von stressfreier "Mitte" und "Balance" im Vegetativum durch Kohärenz, also harmonischer Schwingungsfähigkeit in Atmung, Vagusnerv, Körper und Kommunikation/Beziehungen.

