HRV 2.0 Gesundheitstraining Praxisgruppe in Wien
Atem-Energie-Massage
mit Live-Vagus-Energie-Feedback-Training
http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/
- Mit: Günter Enzi
- Zeit: Freitag 6. September 2019 - 18:30 bis 20:30 Uhr.
- Ort: 1060 Wien, Hara, Magdalenenstraße 4
- Kosten: 20 Euro + optional 10 Euro für eine nachträgliche HRV 2.0 Auswertung
- HRV 2.0 - Auswertung + individuelle TrainingsEmpfehlungen: Siehe Beispiel
Und je höher diese Energie im Vagus-Nerv, umso weiter, breiter, entspannter, gelassener und lebendiger kann ich mich im Körper fühlen!
Die Vagus-Reflexe sind im Beckenboden, Psoas, Zwerchfell, Atmung, Hals/Nacken und Augen.
Eine Yoga-Praxis lebt z.B. davon, diese Vagus-Reflexe durch unterschiedliche Übungen/Methoden/Systeme zu energetisieren.
Meist wird Yoga für sich selbst praktiziert, indem diese vorgegebenen Haltungen bzw. Übungs-Abfolgen eingenommen werden. Und oft wird ein Yoga-System gewählt, dass zur individuellen Energetisierung im Autonomen Nervensystem passt.
Denn jeder Körper energetisiert in den Vagus-Reflexen sehr unterschiedlich.
Mittels Live-HRV-Vagus-Energie-Feedback kann erkannt werden, wie gut eine einzelne Yoga-Übung die unterschiedlichen Vagus-Reflexe "energetisiert". Das Messen der HRV - also der HerzRatenVariabilität - erlaubt so ein individuelles Erkennen der Energetisierbarkeit in den Vagus-Reflexen und erlaubt so ein sehr individuelles "Fein-Tuning" von Körper-Praxis und das Erstellen einer individualisierten Yoga-Praxis - wie z.b im Herz-Flow Yoga.
Yoga kann aber auch "passiv" praktiziert werden, indem diese "Haltungen" bzw. "Übungs-Abfolgen" von einer anderen Personen gegeben werden (wie z.B. im Nuad-Yoga).
Mittels Live-HRV-Vagus-Energie-Feedback kann bei dieser Art von passivem Yoga die "gebende Person" direkt erkennen wie diese gebenden Bewegungen/Berührungen/Haltungen bei der "empfangenden Personen" im Autonomen Nervensystem als Energetisierung im Vagus-Nerv ankommen!
Und in dieser Orientierung an der Energetisierung des Vagus-Nervs der empfangenden Personen in diesem passiven und dynamischen Yoga entsteht eine eigenen Abfolge von Bewegungen, Berührungen, Rhythmus und Tonus-Variationen. Das ist die Atem-Energie-Massage. Und das fühlt sich an wie ein Jungbrunnen!
"Atmung" bei "Atem-Energie-Massage" deshalb, weil das kohärente Atmen eines der stärksten Energetisierungs-Quellen für den Vagus-Nerv ist, und es sich meist zeigt, dass die Orientierung am Atem-Fluss der empfangenden Personen für die Energetisierung sehr hilfreich ist und Körper-Bewegungen, die in Resonanz mit diesem kohärenten Atem-Fluss sind, den Vagus-Nerv weiter energetisieren.
Zuerst werden wir, jedeR für sich - mit einer speziellen PulsUhr für das Live-HRV-Vagus-Energie-Feedback - die unterschiedliche Energetisierung in den einzelnen Vagus-Reflexen durch entsprechende bio-mechanische Reize - entdecken. Und diese "Reize" der Vagus-Reflexe in eine vom kohärenten Atem getragene Ganz-Körper-Welle integrieren.
Dann werden wir eine Übung zu zweit machen. 2x20 Minuten.
EineR gibt, EineR empfängt. Der/Die Gebende orientiert sich beim Geben am HRV-Feedback der empfangenden Person. Und gibt eine Art passives dynamisches Yoga so, dass die Vagus-Energie der empfangenden Person hoch bleibt - d.h., dass atemfluss-getragene Bewegungen, Berührungen, Haltungen, Spannungen/Entspannungen, etc. permanent zu einer Energetisierung im Vagus-Nerv beitragen. Die "empfangende Person" erlaubt diese Bewegungen, Berührungen, Haltungen und hält den Fokus auf die Integration der Erfahrung im kohärenten Atem-Fluss und sorgt für die energetisierende Sicherheit dieser Interaktion. Und dann ist Wechsel.
Alle die Interesse daran haben, wie "Energetiserung des Anderen" durch Körper-Kontakt stattfinden kann, wird diese HRV-Praxisgruppe gefallen.
Freue mich schon sehr auf den Übungsabend zur "Atem-Energie-Massage"!
Bitte bequeme Kleidung für die Atem- und Körper-Übungen mitnehmen.
Falls Du kommen magst, bitte unbedingt per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder Telefon 0676 4059482 anmelden, damit ich weiß, wie viele dieser speziellen Pulsuhren für das Live-Vagus-Energie-Feedback ich mitbringen muss.
Dann vielleicht bis Freitag, den 6. September von 18:30 bis 20:30 Uhr im Hara.
Herzliche Grüße
Günter Enzi
Weitere Informationen zum HRV-Training
http://www.hrv--training.at/hrv-training.pdf
Weitere Angebote für ein HRV 2.0 Gesundheitstraining
- HRV-Messung und individuelles HRV 2.0 Gesundheitstrainings
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http://www.hrv--training.at/
- HRV-Wochenend-Seminar "Vom Stress zum Herz-Flow" in Wien -
incl. 2 HRV-Messungen und Live-Vagus-Energie-Feedback-Training -
http://www.hrv--training.at/seminar/
- HRV-Praxisgruppe: Montag oder Freitag Abend in Wien -
Mit Live-Vagus-Energie-Feedback-Training -
http://www.hrv--training.at/praxisgruppe/