HRV Gesundheitstraining Infoveranstaltung "Vagus gut - alles gut!" Vagus-Energie Checkup
Herzliche Einladung zur Infoveranstaltung zum Vagusnerv, HRV & Herz-Kohärenz über Zoom
Vagus-Energie Checkup
ein Puls-Test gibt Orientierung für Wohlergehen und Gesundheit
https://zoom.us/j/7105096143
Wann & Wo: | Mittwoch 22.Juni von 18:30 bis 19:30 Uhr über Zoom |
Um was geht es?
Möchtest Du Dich auch jung und vital bis ins hohe Alter fühlen?
Jung hält uns vor allem die Fähigkeit, intensiv atmen zu können! Und das Gute daran -
dies ist in jedem Alter trainierbar. Hast Du gewusst, dass die maximale
Atemintensität ein Indikator für Dein biologisches Alter ist und
somit auch ein Spiegel Deiner Vagus-Energie.
Je höher Deine trainierbare maximale Atemintensität und damit Deine Vagus-Energie
ist, umso jünger fühlst Du Dich. Und dieses 'Jungfühlen' hält die ganze Zeit
über an, also 24h am Tag!
Das ist ganz wesentlich zu wissen, da sich die Atemintensität zwischen Trainierten und
Untrainierten bis zu 300% unterscheiden kann. Das ist sehr viel und wirkt sich
z.B. so aus, dass sich der eine 50-Jährige wie 85 fühlt und die andere
70-Jährige fühlt sich wie 35!
Wie gelingt aber der Aufbau der maximalen Atemintensität und der Vagus-Energie?
Durch herzhafte Bewegungen bei moderater Atem-Intensität! Und das am besten jeden Tag.
Kann gerne in kleinen 5 Minuten Atem-Portionen über den Tag verteilt sein, oder in
größeren 15-30 Minuten Atem-Portionen einmal am Tag oder an ausgewählten Tagen
der Woche. An herzhaften Bewegungen ist alles Erlaubt, was die Atmung auf das
ca. 5fache der Ruhe-Atmung vertieft und den Puls moderat erhöht und Spass
macht und Du Dich dabei sicher und wohl fühlst.
Der Schlüssel für das Gelingen ist das Verständnis, dass es sich bei diesem "Aufbau" von Atem-Tiefe & Vagus-Energie um einen organisch-biologischen Prozess und nicht um einen linear-mechanischen Prozess handelt. Die richtige Dosis macht die Wirkung!
D.h. ist die vorhandene 'Vagus-Energie' bzw. die maximale Atem-Tiefe klein muss der Trainingsreiz auch KLEIN sein!
Wie eine kleine Pflanze, die ganz wenig Dünger braucht, um optimal zu wachsen. Und eine große Pflanze braucht viel Dünger, um optimal zu wachsen.
Zu viel Dünger macht die kleine Pflanze kaputt.
Zu wenig Dünger lässt eine große Pflanze verkümmern.
Oft wird jedoch leider nach einem 'linear/mechanischen' Prinzip versucht, diese 'Lebens-Energie' aufzubauen, im Sinne von, wenn ich viel investiere, dann wird sicher auch viel - im Sinne von aufgebauter Lebens-Energie - dabei herauskommen.
Aber das ist falsch! So funktioniert der Aufbau der 'Vagus-Energie' nicht
und Du fühlst Dich weiterhin erschöpft, überfordert, antriebslos oder getrieben
anstatt wohl und jung...!
Wie geht das jetzt ganz konkret?
Worauf es dabei ankommt und wie es Dir gelingen wird, erfährst Du bei der 1-stündigen kostenlosen Infoveranstaltung 'Vagus-Energie Checkup' am 22.6.2022 um 18:30 über Zoom.
Dabei zeige ich, wie die Vagus-Energie durch Pulsmessung bei einer
kurzen ca. 1-minütigen Atem-Intensivierung bestimmt werden kann.
Beim Puls-Test wird der Ruhe-, Belastungs- und Regenerations-Puls
ermittelt und daraus kann Deine optimale Trainings-Intensität bzw. Dauer abgeleitet
werden. Mit diesem Wissen wirst Du das organisch-biologische Prinzip des Aufbaus
der 'Vagus-Energie' durch Deine Trainings-Praxis besser verstehen und
Deinem Dich Jungfühlen einige Schritte näher kommen ;)
Und das Beste ist, dass Du mit diesem Puls-Test auch regelmäßig Deinen
Trainingsfortschritt "messen" kannst und Du Dir so beim "Wachsen" Deiner
Lebens-Energie selbst zuschauen kannst!
Falls Du einen Puls-Messer hast (Pulsuhr, Smartphone, etc.), bereite ihn bitte vor.
Falls Du keinen Puls-Messer hast, zeige ich in der Veranstaltung,
wie der Puls für die Messung getastet und gezählt werden kann.
Alle weiteren Themen zu "Vagus gut - alles gut! - einer kostenlosen monatlichen Informations-Reihe für mehr Gesundheit, ganzheitlichem Wohlergehen und Sicherheit in Lebendigkeit - findest Du unter:
http://www.hrv--training.at/vagus_gut_alles_gut/
Freue mich sehr, wenn Du auch mit dabei bist!
Herzliche Grüße
Günter Enzi
HRV Gesundheitstraining Infoveranstaltung "Vagus gut - alles gut!" Vagus-Energie Checkup